En la búsqueda de la mejor solucion para bajar de peso siempre estamos buscando varias alternativas que nos permitan quemar grasas con más facilidad y complementar la dieta que realizamos con fin de eliminar esos kilitos que nos están sobrando. En este artículo te queremos contar cómo las toronjas se pueden convertir en tus mejores aliadas para perder peso y notar los resultados en poco tiempo. ¿Te interesa saber cómo las toronjas te pueden ayudar a bajar de peso?

La toronja como alimento “quemagrasas”

Varias investigaciones han arrojado resultados de que el consumo frecuente de jugo de toronja resulta una excelente opción para estimular la quema de grasas en el organismo y perder peso fácilmente. No obstante, para notar los resultados es muy importante complementar el consumo de jugo de toronja con una dieta saludable y ejercicios.

Bajar de peso

El poder adelgazante de la toronja se debe principalmente a sus altos contenidos de potasio y enzimas, que son muy conocidos por su capacidad para facilitar la eliminación de grasas. Las toronjas están constituidas en un 90% por agua, lo que ayuda a mejorar el metabolismo y a perder peso con más facilidad. diy websites

En las dietas para perder peso es indispensable reducir al máximo el consumo de calorías y consumir bajas cantidades de sodio. En este sentido las toronjas nos hacen un importante aporte, pues cuentan con tan solo 74 calorías dependiendo del tamaño y son muy bajas en sodio y ricas en potasio.

Otros beneficios importantes de las toronjas

Además de apoyar nuestra dieta con fines de perder peso, las toronjas también tienen otros beneficios importantes que vale la pena conocer y tener en cuenta.


¿Cómo consumir la toronja para adelgazar?

Pomelo toronja

Si las toronjas te han llamado la atención para complementar tu dieta con fines de perder peso, sigue estos consejos para aprovechar sus beneficios.

La primera opción es consumir la mitad de una toronja tres veces al día antes de cada comida principal. Este método es ideal para quemar grasas y perder peso, pues además de activar el metabolismo también nos aporta mayor sensación de saciedad.

La otra opción es preparar un jugo natural de toronja, el cual te ayudará a perder peso fácilmente sin tener que sufrir. Para hacer tu jugo de toronja simplemente debes extraer la pulpa de una toronja utilizando una cuchara y la debes mezclar en una licuadora con una cucharada de miel. Consume este jugo unos 20 minutos después de haber ingerido las comidas principales y esto te ayudará a quemar las calorías consumidas en los alimentos.

También se recomienda el consumo de jugo de toronja para tratar la hipertensión y enfermedades cardiovasculares.

Contraindicaciones del consumo de toronja

Lamentablemente consumir toronjas es una mala idea si se están tomando determinados medicamentos. Entre estos encontramos los antihistamínicos, los analgésicos, los inmunosupresores, o los medicamentos contra la impotencia, entre otros. Las toronjas podrían inhibir sus efectos o por el contrario podría incrementarlos a tal punto de resultar contraproducentes. Por esta razón es muy importante consultar previamente al médico antes de iniciar una dieta apoyada con la toronja.

Adicional a esto, la toronja puede llegar a provocar acidez estomacal, por lo que las personas que son susceptibles a este problema de salud deben evitar su consumo.